SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 06

Y entonces ¿qué te llevas del programa? luego de estas semanas de acompañamiento y aprendizaje colaborativo, te invitamos a reflexionar acerca de tus más importantes descubrimientos a lo largo de este proceso.

SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 05

Y de pronto nos sorprendemos con un propósito, metas a 5, 3 y un año; es mas, hasta líneas de acción y no pareciéramos movernos ¿qué será? ¿será que no estamos comprometidos con nuestro propósito? ¿acaso estamos comprometidos con algo más? Visitamos nuestras creencias, las habilitantes y aquellas que limitan nuestra plenitud. Te comparto una […]

SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 04

Disponer de un destino que inspira , que reta, que invita, es fundamental para vivir una vida con sentido, plena, de mayor realización. De hecho, a nivel cerebral genera endorfinas y activa circuitos asociados con el placer. Mas, también requerimos dopamina, necesitamos accionar el propósito; para ello, la formulación de hitos, de metas de corto […]

SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 03

En esta sesión, te invitamos un ejercicio para diseñar o al menos establecer las bases para formular un propósito; reflexionaremos acerca de su importancia y abriremos el espacio de posibilidades que deviene de la creación, claridad y compromiso con el mismo. Como un recurso de apoyo en el proceso, te compartimos el siguiente archivo; no […]

SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 02

En esta lección, nos sumergiremos en la comprensión de nuestra situación actual, de nuestra brújula y manera de entender las cosas desde una zambullida en nuestra historia, misma que iremos depurando a lo largo de las sesiones. Avanzarán en el ejercicio de distinguir cómo han llegado a ser la persona que hoy enfrenta los desafíos […]

SHERPA MONTAÑISTA INTERIOR – Lección 01

En esta sesión vamos a responder la pregunta de ¿cómo estoy ahora? ¿cómo me siento? en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Nos preguntaremos ¿quién estoy siendo? porque desde ahí iniciamos el viaje. Te comparto un recurso de trabajo personal que te invitaría a utilizar de una vez, se trata de un ejercicio de meditación […]

Lección No. 1: De emociones y estados de ánimo.

¿Qué es una emoción y en qué se diferencia de un estado de ánimo? ¿hay emociones positivas y negativas. En esta lección, te comparto un par de vídeos con una manera de distinguir las emociones, reconocer los estados de ánimo; y, con ello, tener mayor claridad acerca de qué es lo que he aprender a […]

Lección No. 3: Saliendo del túnel emocional.

¿Qué hacer entonces frente a las emociones? Las emociones emergen, son manifestaciones sino físicas, un reto es distinguirlas y moverme a través de estas. Te comparto algunas reflexiones que pueden proveerte de recursos para transitar por el “túnel emocional”. Este contenido, forma parte de nuestras soluciones “SHERPA”, 40 días de educación en las emociones, relaciones […]